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Beim Abnehmen ist jede Hilfe willkommen – besonders die der Sterne. Jedes Tierkreiszeichen hat eigene Ernährungsgewohnheiten und weist damit auch den Weg zur besten Diät.
Fertiggericht oder selbst kochen, herzhaft-fettig oder gesund-leicht: Je nach Tierkreiszeichen gehen wir anders mit dem Thema Ernährung und dementsprechend auch mit dem Abnehmen um. Natürlich spielen ganz individuelle Vorlieben und Gewohnheiten ebenfalls eine entscheidende Rolle. Mit einer Diät, die zu Ihrem Tierkreiszeichen passt, klappt das Abnehmen besser.
Heute ist ein kritischer Wendepunkt in dieser Beziehung. Vielleicht hat es auf diesem Gebiet Unklarheiten und Verzögerungen gegeben. Und plötzlich sehen Sie nun alles viel klarer. Was Sie auf die lange Bank geschoben haben, weil es nur Frust mit sich brac
Die Sterne formen den Charakter und damit auch ganz erheblich die Beziehung zum Essen. Nun ist eine Diät an sich ja schon schwer genug. Wenn Sie dann aber auch noch gegen die Eigenschaften Ihres Tierkreiszeichens abnehmen wollen, wird das Unterfangen zur wahren Herkulesaufgabe. Warum nicht einfacher? Mit der Tierkreiszeichen-Diät nutzen Sie die Kraft der Sterne.
Tierkreiszeichen Widder: Abnehmen funktioniert nur in Verbindung mit Sport
Tatendrang und Ungeduld gehen bei diesem Feuerzeichen gern Hand in Hand. Das kann bei der Diät dazu führen, dass sich der Widder zwar eifrig auf das neue Projekt stürzt. Wenn die Pfunde dann aber nicht umgehend purzeln, stellt sich rasch Überdruss ein. Am besten kombiniert der Widder die Diät daher mit einem umfangreichen Sportprogramm, beginnt zum Beispiel zu joggen. Da zeigen sich schnell erste Erfolge, und der angekurbelte Kreislauf macht die bewusstere Ernährung mit Vollkornprodukten und viel Salat gleich um einiges einfacher.
Tipp: Essen Sie bewusst und nehmen Sie sich Zeit zum Kauen, denn das Gehirn fragt verschiedene Informationen ab, bevor es meldet, dass wir satt sind. Darunter eben auch den Speichelfluss, der beim Kauen entsteht. Ergo führt gründliches Kauen schneller zu einem Sättigungsgefühl, das spart kontinuierlich Kalorien und hilf ganz nebenbei beim Abnehmen.
Tierkreiszeichen Stier: Ihre Willensstärke führt Sie zum Erfolg
Der Stier ist von Natur aus ein echter Genussmensch und Feinschmecker. Monothematische Diäten sind deshalb überhaupt nicht nach seinem Geschmack. Zum Glück ist dieses Sternbild auch ausgesprochen willensstark. Eine erfolgversprechende Diät-Strategie ist deshalb konsequente Portionenkontrolle. Es wird weitgehend wie üblich gekocht, das Essen aber auf sehr viel kleineren Tellern angerichtet. So kann der Stier weiterhin in vollen Zügen genießen, schlägt aber nicht unnötig über die Stränge. Netter Nebeneffekt: Dank der kleinen Portionen und dem verbotenen Nachschlag wird das Essen sehr viel intensiver genossen.
Tipp: Halten Sie Ausschau nach kalorienärmeren Alternativen für Ihre Lieblingszutaten. Auf Geschmack müssen Sie dennoch nicht verzichten, wenn Sie noch tiefer in die Gewürz- und Kräuterforschung einsteigen.
Tierkreiszeichen Zwilling: Snacks mit Freunden vorbereiten
Der Zwilling ist stets auf dem Sprung, Fast Food gehört deshalb zu den liebsten Lebensmittelgruppen. Viele kleine, über den Tag verteilte Mahlzeiten und Snacks helfen dem Sternbild gut beim Abnehmen. Wenn nötig, gibt es zur "Belohnung" am Wochenende einen heiß geliebten Hamburger, dann aber bitte ohne fettige Pommes und lieber mit einem knackigen Salat als Beilage. Am besten wird ein Restaurant in einiger Entfernung gewählt. Ein Spaziergang oder eine Fahrradfahrt dorthin helfen dann beim Ausgleichen des Kalorienkontos.
Tipp: Nehmen Sie sich am Wochenende die Zeit, um Snacks selbst zuzubereiten, denn häufig enthalten auch gesund anmutende Snacks als Fertigprodukt viel versteckten Zucker und damit unnötige Kalorien. Wie wäre es, wenn Sie sich dafür mit ein paar Freunden zusammen tun, die ebenfalls abnehmen wollen? So vergeht die Zeit beim Kochen wie im Flug und es lassen sich größere Portionen zubereiten, die dann aufgeteilt und/oder eingefroren werden können.
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